Müsli

ZUTATEN für 2 Portionen Muss über Nacht eingeweicht werden ! 60 g Haferflocken (etwa 6 EL) 150 g Naturjoghurt hier geht es zum Rezept: Joghurt selbermachen 50 ml Milch 2…

ZUTATEN 250 g Haferflocken 50 g Zucker 1 gehäufter EL Kakao zum Kochen ungezuckert 50 g dunkle Schokolade  72 % in Stücke gebrochen 2 EL Kokosöl 1 EL Agavendicksaft 1/2…

ZUTATEN 150 g Haferflocken 150 g Hirseflocken 25 g Kokosöl 35 g Agavendicksaft 1 TL Kokosblütenzucker 1,5 Tl Ceylonzimt 50 g dunkle Schokolade (70% ohne Zuckerzusatz) Wokpfanne beschichtet ZUBEREITUNG Flocken…

Chiasamen sind reich an Omega-3 Fettsäuren, Kalzium, Magnesium und Ballaststoffen. Sie quellen sehr gut auf und können als gesundes Verdickungsmittel eingesetzt werden. Setzt man sie kalt mit Flüssigkeit an, wird…

Granola Knuspermüsli Wer gerne Süßes zum Frühstück mag oder Kinder hat, die schon morgens gerne süß essen (also die meisten), kennt das Dilemma. Die handelsüblichen Frühstücksflocken und Müslis sind in…

ZUTATEN: 200 g Hafer- oder gemischte Getreideflocken 20 ml Olivenöl oder Kokosöl 40 g Honig oder Agavendicksaft 100 g Trockenfrüchte-Nuss-Mischung (siehe separates Rezept) oder zu gleichen Teilen Datteln, Cranberrys, Walnüsse…