Müsli

ZUTATEN für 2 Portionen Muss über Nacht eingeweicht werden ! 60 g Haferflocken (etwa 6 EL) 150 g Naturjoghurt hier geht es zum Rezept: Joghurt selbermachen 50 ml Milch 2 …

ZUTATEN 250 g Haferflocken 50 g Zucker 1 gehäufter EL Kakao zum Kochen ungezuckert 50 g dunkle Schokolade  72 % in Stücke gebrochen 2 EL Kokosöl 1 EL Agavendicksaft 1/2 …

ZUTATEN 150 g Haferflocken 150 g Hirseflocken 25 g Kokosöl 35 g Agavendicksaft 1 TL Kokosblütenzucker 1,5 Tl Ceylonzimt 50 g dunkle Schokolade (70% ohne Zuckerzusatz) Wokpfanne beschichtet ZUBEREITUNG Flocken …

Chiasamen sind reich an Omega-3 Fettsäuren, Kalzium, Magnesium und Ballaststoffen. Sie quellen sehr gut auf und können als gesundes Verdickungsmittel eingesetzt werden. Setzt man sie kalt mit Flüssigkeit an, wird …

Granola Knuspermüsli Wer gerne Süßes zum Frühstück mag oder Kinder hat, die schon morgens gerne süß essen (also die meisten), kennt das Dilemma. Die handelsüblichen Frühstücksflocken und Müslis sind in …

ZUTATEN: 200 g Hafer- oder gemischte Getreideflocken 20 ml Olivenöl oder Kokosöl 40 g Honig oder Agavendicksaft 100 g Trockenfrüchte-Nuss-Mischung (siehe separates Rezept) oder zu gleichen Teilen Datteln, Cranberrys, Walnüsse …